Banco de Exercícios multifuncional, seu parceiro para todas as horas
O banco de exercícios é um equipamento multifuncional essencial em qualquer rotina de treino. Sua versatilidade permite a execução de uma ampla gama de exercícios, fortalecendo diferentes grupos musculares. Neste artigo, exploraremos as diversas opções de treino que podem ser realizadas utilizando este equipamento.
Com o banco de exercícios, é possível focar no fortalecimento da parte superior do corpo. Os exercícios de supino, como o supino reto e o supino inclinado, são eficazes para o desenvolvimento do peito e tríceps. Além disso, o uso de halteres no banco permite trabalhar ombros e costas, mediante exercícios como a remada e o desenvolvimento.
Em relação à parte inferior, o banco de exercícios também não decepciona. É possível realizar agachamentos com apoio, que ajudam a fortalecer os músculos das pernas e glúteos. Além disso, aos aficionados por treino de pernas, os exercícios de afundo são uma excelente escolha. Para aqueles que buscam um desafio extra, pode-se incorporar pesos adicionais ao realizar esses exercícios.
É importante lembrar que, ao utilizar um banco de exercícios, a forma correta na execução é crucial para evitar lesões. Certifique-se de começar com pesos adequados e, se necessário, busque a orientação de um profissional de educação física. O banco de exercícios realmente se destaca pela sua versatilidade, sendo uma adição valiosa para incrementar sua rotina de treinos.
Busque sempre a orientação de um profissional especializado.
Banco para Exercícios Físicos – Mercado Livre
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- Feito em metalon | Suporta até 250kg. | Com suporte de barra.
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Banco para Exercícios Físicos – Amazon
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- Ajuste Versátil: ONZE posições de inclinação ajustáveis para exercícios variados de musculação.
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R$598,00
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R$269,00
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- Fabricado em aço carbono resistente
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R$638,00
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- 📍15 Posições de Inclinação
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- Classificação: Residencial; Peso do Produto: 8,3 kg; Cor: Preto; Extremidades arredondadas; Banco com espuma interna, pr…
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- Dimensões Aproximadas: (C x A x L) 113 x 110 x 43 cm
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- Perfeito para a prática de atividades físicas tanto em casa quanto em ambientes de academias.
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R$799,00
Mais vendido #16
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- PINTURA A PÓ (ELETROSTÁTICA): Na cor preto fosco
R$288,00
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- Assento em espuma revestido em napa
R$332,91
Mais vendido #18
- CONSTRUÇÃO ROBUSTA : Aço resistente de 40 mm x 40 mm x 2 mm para estabilidade e segurança durante todo o treino.
- CORVIN URUGUAI: Stick Furadinho
- ESPUMA D33 – 2 Cm De Espessura
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- Banco multifuncional para supino, abdominal, extensora e flexora de pernas
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