Um guia completo para entender os suplementos alimentares, os principais tipos, usos e cuidados A busca por saúde, performance e bem-estar levou muitas pessoas a considerarem a suplementação alimentar como um aliado no dia a dia O que são suplementos alimentares? Quando são indicados? Eles substituem a alimentação? Essas são dúvidas comuns, especialmente entre iniciantes […]
O Papel do Nutricionista O Nutricionista é um especialista em alimentação e nutrição que tem como objetivo promover hábitos saudáveis e melhorar a qualidade de vida das pessoas. Ele analisa a necessidade nutricional de cada indivíduo e elabora planos alimentares personalizados, sempre considerando fatores como idade, metabolismo, rotina e objetivos pessoais. Principais Funções de um […]
A creatina é um dos suplementos mais populares entre praticantes de atividades físicas, especialmente para quem busca ganho de força, resistência e aumento de massa muscular. No entanto, ao longo dos anos, muitas informações incorretas foram espalhadas sobre o seu uso. Afinal, a creatina faz mal para os rins? Causa inchaço? Apenas atletas devem usá-la? […]
Nos dias de hoje, muitas pessoas buscam um estilo de vida mais saudável, seja para perder peso, ganhar força, melhorar a alimentação ou prevenir dores e lesões. No entanto, com a grande quantidade de informações na internet, nem sempre é fácil saber o que realmente funciona e o que pode ser prejudicial. Se você quer […]
